心理学×自愛メソット×美顔整体術
25年３万人の心身ケア実績！！
カウンセラーともえです。
自愛と他愛どちらを優先するかというと
それは自愛です。
あなたは、自愛と他愛どちらを優先してますか？
「自分を優先すること」と「他者を優先すること」
他人を優先しすぎると、自己犠牲になりがちです。
まず自分を愛すること（自愛）を優先することが大切です。
自分を愛する満たすことで、心に余裕が生まれ、自然と他人を受け入れ、思いやれるようになるからです。
「シャンパンタワーの法則」から学ぶ自愛の大切さ
「シャンパンタワーの法則」
結婚披露宴で、新郎新婦がシャンパンタワーの一番上のグラス
最初に一番上のグラス（＝自分）にシャンパンが注がれ、それが満たされると、
次のグラス（＝パートナー、家族、友人）まで流れる
つまり、まず自分自身が満たされなければ、他人へ愛を注ぐことはできないのです。
「他愛」が先ではなく「自愛」が先
例えば
💡あなたは彼とのデートで映画を見たいと思っています。
でも、もし毎回デートで彼の趣味に合わせて、好きでもないカーレースばかり見てたらどうですか？
最初は「彼のため」と思っていても、やがて「なんで私ばかり…」と心がモヤモヤしてしまいますよね。
これは、自分を大切にできていないからこそ、相手にも心からの愛を注げない状態です。
「私は、映画を見たいの。」と彼に伝え一緒に映画を鑑賞できたらどうですか？
彼が私の気持ちを受け入れてくれたと満足するはずです。
だから、自愛が先。他愛はそのあと。
あなたが幸せでいることが、周りの幸せにつながる
この世でたった一人の大切な存在である「あなた」。
まずは、自分を愛し、大切にすること
自愛と他愛どちらを優先するかというと
それは自愛なのです。
✨どうぞ、自分を大切に、自愛してお過ごしくださいませ。
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