心理学×自愛メソッド×美顔整体術
25年・3万人の心身ケア実績！
不安・心配症から解放されるカウンセリング
カウンセラーのともえです。
「どうして私はこんな顔なんだろう…」
鏡を見るたびに、ため息をついてしまう。
SNSで見かける綺麗な人と比べて、どんどん自信がなくなる。
そんなふうに、顔のコンプレックスに悩んでいませんか？
実は、顔に何かしらのコンプレックスを持っている人は、とても多いのです。
でも安心してください。
ちょっとした視点の切り替えと、日々の心と身体への優しいケアで、私たちの表情は驚くほど変わります。
今日は、「顔のコンプレックスから解放される3つの秘訣」をお届けします。
ぜひ、あなたの心が少しでも軽くなりますように。
秘訣①：「他人と比べる」から「自分だけの魅力に気づく」へ
顔のコンプレックスは、多くの場合「他人との比較」から生まれます。
「あの人の目はぱっちりしていて羨ましい」
「私は鼻が低いからダメなんだ」
でも、本当にそれは“ダメ”なことなのでしょうか？
人の顔はそれぞれに個性があり、それこそが魅力です。
自分ではコンプレックスだと思っていた部分が、実は周りから見ると「優しい印象」「癒し系」「親しみやすい」と評価されていることも少なくありません。
たとえば——
目の形に悩んでいた女性がいました。ですが、友人や仕事先で「話しやすい」「安心感がある」と言われることが多く、いつの間にかその目元が彼女のチャームポイントになっていったのです。
自分にしかない魅力に気づくこと。
それが、コンプレックスを魅力に変える第一歩です。
秘訣②：「欠点を隠す」から「印象を活かすケア」へ
コンプレックスがあると、どうしても「隠したい」と思ってしまいませんか？
でも、隠すことばかり意識すると、表情も硬くなり、どこか不自然になってしまいます。
大切なのは「どう見せるか」ではなく、「どう活かすか」。
たとえば、頬のたるみに悩んでいた方が、表情筋を丁寧にケアしながら、美顔整体を取り入れてみたところ——
フェイスラインがすっきりし、笑顔に柔らかさと自信が加わりました。
その変化に、周囲の反応も変わっていったのです。
無理に隠す必要はありません。
自分に合ったケアを続けることで、「自然な美しさ」が必ず引き出されていきます。
秘訣③：「自己否定」から「自分を受け入れるケア習慣」へ
顔のコンプレックスに悩んでいる人は、知らず知らずのうちに、心の中で自分を責めてしまっていることがあります。
「私の顔なんて…」
「こんな私じゃダメ…」
でも、それでは表情もどんどん曇っていってしまいます。
私たちの顔には、心の状態がそのまま映し出されるからです。
だからこそ、外側だけでなく、内側からの“自愛”がとても大切です。
たとえば、毎朝鏡の前で「今日もありがとう」「よく頑張ってるね」と、自分に優しく声をかけてあげる。
それだけでも、表情は少しずつ変わっていきます。
心理学の視点からも、自己肯定感を育てることは、見た目の印象にも良い影響を与えることが分かっています。
あなたが自分を受け入れることで、自然な輝きがにじみ出るようになるのです。
【まとめ】顔のコンプレックスは「自分を愛することで変わる」
✔ 他人と比べるのをやめて、自分の魅力に気づく
✔ 隠すのではなく、整える・活かすケアをする
✔ 自己否定せず、自分に優しく接する習慣を持つ
コンプレックスを否定するのではなく、
「それも私の一部なんだ」と受け入れることで、
表情も、心も、人生そのものも変わっていきます。
あなたの顔には、あなたにしかない美しさがあります。
そのことを、どうか忘れないでくださいね。
あなたも、自分の魅力に気づいてみませんか？
「もっと自分の顔に自信を持ちたい」
「自分を好きになれるようになりたい」
「心の奥にある不安やコンプレックスを手放したい」
そんな想いを抱えている方に向けて、
私のカウンセリングセッションでは、心理学×自愛メソッド×美顔整体術を組み合わせた独自のアプローチで、心と表情の両面からサポートしています。
☑自分を責める思考のアクセサリーを手放す
☑顔の印象が変わるセルフケア習慣
☑安心して心の内側を話せる空間
――そんな、あなた本来の輝きを取り戻すお手伝いをしています。
▶ 【詳細・ご予約はこちら】
→ 【カウンセリングセッションのご案内】
