心理学×自愛メソッド×美顔整体術 25年・3万人の心身ケア実績！
不安・心配症から解放されるカウンセリング
カウンセラーの ともえ です。
「傷つきやすい自分」と「感受性の高い才能」
「ちょっとした一言に落ち込んでしまう」「他人の感情に影響されて疲れてしまう」――これはHSPの方によく見られる特徴です。
一見、“弱さ”や“繊細すぎる性格”と捉えられがちですが、実はそれは“高い感受性”という才能でもあるのです。
| 一般的な捉え方（弱み） | 新しい捉え方（強み） |
|---|---|
| 傷つきやすい | 共感力が高い |
| 気にしすぎる | 注意深く丁寧 |
| 落ち込みやすい | 感情に対して敏感 |
| 疲れやすい | 周囲に対する察知力が高い |
HSPの特性は、正しく理解し活かせば「人生の武器」になる
落ち込みやすさを“治す”必要はありません。
むしろその敏感さをうまく使えば、人間関係や仕事、自己成長において他の人にはない強みとして輝くことができます。
カウンセリングで「気質の捉え直し」と「自己理解」が進む
HSP専門カウンセリングでは、以下のようなアプローチが取られます
- 自分の感情の扱い方を学ぶ（感情の波に飲まれないための方法）
- 境界線の作り方（他人の感情を抱え込みすぎないため）
- ネガティブな出来事の“受け止め方”を変える思考トレーニング
- 自己肯定感を育てるステップ
これにより、「自分は変わらなければいけない」という思い込みから、「今の自分のままでいい」「この繊細さが私の個性なんだ」と、ポジティブな自己認識へと変わっていきます。
実際に強みに変えたHSPの声
事例①：30代女性・会社員
「以前は、職場で上司の何気ない一言に落ち込んで仕事が手につかなくなることも。でもカウンセリングを受けてから、『自分が反応しやすいタイプ』だと理解し、感情に距離を置けるようになりました。今では共感力を活かして、チーム内の調整役として重宝されています。」
事例②：20代男性・デザイナー
「敏感すぎる自分が嫌いでしたが、カウンセラーとの対話で、“細部に気づく繊細さ”がデザインの強みになると気づきました。今では周囲の人よりも微細な感情や空気感を表現することで評価されています。」
「変わる」のではなく「気づく」ことが、HSPを輝かせる鍵
落ち込みやすさは、あなたの中の繊細なアンテナの表れです。
無理に鈍感になろうとせず、そのアンテナの扱い方を学べば、人生がもっと楽に、もっと豊かに感じられるようになります。
HSP気質は、“個性”であり“能力”です。カウンセリングは、その個性を最大限に活かすサポートになります。
「敏感な自分を好きになれる」第一歩、始めてみませんか？
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