心理学×自愛メソッド×美顔整体術
２５年３万人心身ケア実績！
不安心配解放カウンセリング
こんにちは！
カウンセラーのともえです。
不安や心配が頭から離れず夜も眠れない
人に気を遣いすぎて自分の気持ちを後回しにしているあなたへ
90日で“他人の顔色を気にせず自分らしく生きる”方法をお伝えいたしますね。
他人の顔色ばかり気にして、自分の気持ちがわからなくなってしまう人には3つのポイントを実行することで他人の顔色を気にせず自分らしく生きる方法が身につきます。
ポイント1：自分の「感情」に名前をつける
日々の中で「嬉しい」「悲しい」「不安」「怒り」など、自分が何を感じているのかに意識を向けましょう。感情に名前をつけることで、自分の本音が見えやすくなります。
ポイント2：NOと言う練習をする
「嫌だな」「無理かも」と思ったとき、小さな場面でもいいので断る練習をしてみましょう。自己主張はわがままではなく、自分を大切にする行為です。
ポイント3：他人と自分の境界線を意識する
「相手がどう思うか」ではなく、「自分はどうしたいか」を軸にすることで、他人と自分を切り離して考えられるようになります。
いかがでしたか？
参考になりましたか？
この3つのポイントを意識することで、90日後には他人の顔色に振り回されず、自分の気持ちを大切にできる生き方が手に入ります。
もっと詳しく知りたい方はカウンセリングを受けていただくと
心の整え方についてご紹介しています。
また、３つのポイントを実行してみたけれど
他人の顔色を伺い、どう思われているか不安や心配が続いているようでしたらカウンセリングを受けてみましょう。
あなたがあなたらしく生きられるようサポートいたします。
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