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不安心配症解放カウンセリング
カウンセラーのともえです。
【心と顔を整える】自己肯定感が高まる最新セルフケア法とは？
こんにちは。日々のストレスや疲れで、「なんとなく顔がこわばっている…」「自分に自信が持てない」と感じていませんか？
実は、そのお悩みは心と体のつながりからきているかもしれません。
今回は、心理学×自愛メソッド×美顔整体術、そして誰でもその日から使える美容気功を組み合わせた、最新のセルフケア法をご紹介します。
◆ 自分を責めていませんか？
私たちは日常の中で、知らず知らずのうちに「もっと頑張らなきゃ」「私なんて…」と自分に厳しくしてしまうことがあります。
このような考えが積み重なると、表情が曇り、身体もこわばり、鏡に映る自分にさえ元気がなく見えるようになります。
そんなあなたにこそ、まずは**「自分をいたわること」**から始めてほしいのです。
◆ 「自愛メソッド×美顔整体術」美容気功で顔と心にアプローチ
自愛メソッド×美顔整体術の美容気功は、心のリラックスとお顔のゆるみを同時に行います。単に見た目を整えるだけではありません。
心と身体の深い部分に働きかけてくれるセルフケアなのです。
・脳が深くリラックスし、自律神経が整う
・心が穏やかになり、気持ちの余裕が生まれる
・顔の左右差や歪みが整いフェイスラインがリフトアップ
・穏やかな表情に変化し、印象がぐっと良くなる
気功のエネルギーは、初心者でもすぐに体感できるので安心。実際、美容気功を伝授すると「受けたその日から使えました！」という声も多数。誰でも簡単に使える、美容気功です！！
自愛メソッド×美顔整体術を体験し美容気功を日常で使われているお客様の声はこちら
🌿 体験者の声①：40代・会社員（女性）
「仕事や家庭のストレスでいつもイライラしていた私が、気づけば
暗い顔になっていました。
初めて自愛メソッド×美顔整体術を体験した日は、体の内側から温かくなる感覚があって不思議でしたが、とても心地よかったです。
鏡を見たら顔がやわらかくなっていて、こんなに変わるの！？と驚きました。
今では、朝のセルフケア時間が私の楽しみになっています。」
自然と笑顔が増え明るい気分で過ごしています。
🌸 体験者の声②：30代・育児中の主婦
「育児に追われて自分のことを後回しにしていた毎日。
そんな時、このセルフケアと出会い、“自分を大切にすること”の意味を初めて理解しました。
自愛メソッド×美顔整体術を実践するたびに心が穏やかになり、子どもにも優しく接することができるように。
顔のむくみやくすみも取れて、最近は『なんだか表情が明るくなったね』と言われるようになりました。」
。
📌 体験者の喜びの声はこちらhttps://13cycleoflove.com/voice/
◆ 自愛メソッドで心が満たされ、自己肯定感が育つ理由
自愛とは、「自分自身をありのまま受け入れ、優しく接すること」。
このメソッドでは、日々の中で「自分に厳しくしすぎていないか」を見つめ直し、小さな肯定を積み重ねる習慣を身につけます。
- 「ダメな自分を直す」のではなく「今の自分にOKを出す」
- 他人と比べず、自分のペースを認める
- 顔の表情と同じように、心もゆるみ、緊張がほどける
このプロセスこそが、自然に自己肯定感を高めるカギなのです。
あなた自身を否定せず、労わり、愛する。
その積み重ねが、美しく、魅力的に輝く表情と人生を引き寄せます。
◆ 自己肯定感が自然に高まる
自分に優しくすることができるようになると、「自分を好きになる」「人と比べない」「穏やかな自分を受け入れる」という心の変化が訪れます。
そして不思議なことに、その変化はお顔の印象にも現れます。
誰かに会うとき、一番最初に見られるのは「顔」だからこそ、自信と笑顔を取り戻すことはとても大切です。
◆ 最後に
「私はこのままでいい」
「もっと自分を大切にしていい」
そう思えるようになったとき、あなたの魅力は自然に輝き始めます。
まずは、あなた自身をやさしく見つめる時間をつくってみてくださいね。
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